Sole e Luna is een kleinschalige, zelfstandige (online) therapiepraktijk voor kinderen, jongvolwassenen en ouder(s)/verzorger(s).
Voor wie?
Kinderen (+/- 6 t/m 14 jaar)
In de eerste levensjaren zijn kinderen van nature sterk verbonden met hun innerlijke belevingswereld. Zij communiceren in beelden; via knutselen, bewegen, spel of de verhalen die zij vertellen. Zij uiten onbewust veel van hun innerlijke wensen en/of behoeften. Vaak is het voor hen lastig om dit naar gesproken taal om te zetten. Tevens staat deze periode vaak in het teken van het spiegelen van gedrag van leeftijdsgenoten, waardoor zij leren wat geaccepteerd gedrag is, maar tevens ook een deel van hun eigen zijn loslaten. Door middel van creatieve middelen, zoals tekenen, schilderen, kleien, etc. help ik kinderen hun innerlijke wereld te verkennen en zichtbaar te maken. Zo vertalen we het onbewuste naar het bewuste, waardoor helder wordt wat een kind nodig heeft en waar zijn/haar wensen en behoeften liggen. Achter ieder kind huist een heel systeem. Een hulpvraag komt zelden alleen en is vaak verweven met bredere dynamieken binnen het gezin. Soms spelen (nog onbewuste) patronen of transgenerationele trauma’s een rol. Dit zijn trauma’s overgedragen van ouder (op ouder) op kind. Daarom betrek ik, waar mogelijk, het systeem in het proces. Ik werk vanuit de wens om van het donker het licht in te stappen. Dit vraagt om openheid van ouder(s)/verzorger(s) om ook naar zichzelf te kijken. Door bewustwording binnen het hele systeem ontstaat ruimte voor groei en positieve verandering.
Jongvolwassenen (+/- 18 t/m 25 jaar)
Hoe ouder we worden, hoe beter we ons weten uit te drukken in gesproken taal. Ons hoofd neemt het over en er is minder contact met onze beeldentaal/ innerlijke belevingswereld. Vaak ontstaat dan de gedachte ‘’ik weet het wel, maar zo voelt het niet’’. Afhankelijk van de hulpvraag tracht ik met jongvolwassenen de verbinding te herstellen tussen hoofd en hart, en terug te keren naar hun binnenste, daar waar de antwoorden liggen. Zo begeleid ik jongvolwassenen om weer meer te leren varen op hun innerlijke belevingswereld. Allereerst onderzoeken we door middel van techieken uit de cognitieve gedragstherapie waar de (dagelijkse) belemmeringen hem in zitten. Denk hierbij aan bepaalde overtuigingen over de wereld of over jezelf. Vervolgens gaan we door imaginatie technieken en creatieve middelen, deze belemmeringen in beweging zetten en opnieuw contact maken met jouw beeldentaal/ innerlijke belevingswereld. Verbinding tussen hoofd en hart.
“One does not become enlightened by imagining figures of light, but by making the darkness conscious.”
― Carl Jung
“Vanaf het begin voelde ik mij vertrouwd en veilig bij je en dat gebeurt niet snel. Door jou voelde ik mij gehoord en begrepen. Het voelt alsof ik mijzelf terug kan krijgen en heb weer vertrouwen. Je las goed tussen de lijntjes door en hebt iets wat weinig mensen hebben – dat maakt je goed in jouw werk.”
Sophie (23 jaar)
“Anne-Fleur heeft mij tijdens mijn begintijd op de middelbare school ontzettend vooruit geholpen. Ik heb haar mogen leren kennen als een positief en begripvol persoon. Het is makkelijk om een gesprek met haar te voeren en het is erg fijn om iemand als Anne-Fleur te hebben die met alle aandacht naar je luistert en je waar nodig advies geeft.”
Jasmina (13 jaar)
“Door je begrip en luisterend oor kon ik altijd alles bij je kwijt. Je was echt een vertrouwenspersoon en het was super fijn om iemand te hebben met wie ik altijd alles kon delen. Ik heb veel dingen geleerd die mij hebben geholpen en wist mede door jouw hulp helemaal tot rust te komen.”
I. (18 jaar)
Hulpvragen
- Zelfvertrouwen en weerbaarheid: Omgaan met onzekerheid en pestgedrag.
- Hoogsensitiviteit: Begrijpen en omgaan met intense emoties en prikkels.
- Identiteitsontwikkeling: Wie ben ik en waar hoor ik bij?
- Spirituele vragen: Zingeving, intuïtie, en het gevoel anders te zijn.
- Angst en stress: Omgaan met faalangst en prestatiedruk.
- Verlies en rouw: Verwerking van overlijden of scheiding.
- Relatiemoeilijkheden: Verbeteren van communicatie met ouders, vrienden of partner.
- Zelfstandigheid: Loskomen van ouders en keuzes maken.
- Levensrichting: Het vinden van doelen en passie.
- Beginnende eetproblematiek.
- Stemming, melancholie, eenzaamheid.
- Als er onbewust dingen spelen, maar je bent alleen bekent met het effect zoals onrust, veel dromen, vermoeidheid, onzekerheid, etc.
- Als je voelt dat je meer in je mars hebt dan nu geleefd wordt, maar dit niet tot uiting krijgt.
Vanuit de duisternis het licht instappen
Soms is er behoefte aan ondersteuning. Je kunt bij mij terecht voor uiteenlopende vragen.
Vind je het fijn om eerst contact op te nemen om erachter te komen of ik jou/jullie kan helpen? Neem dan vrijblijvend contact met mij op of mail mij jouw vraag.